你有什么样的生命态度，你就有什么样的健康！
时间：2020-05-13 来源：本站 发布人：boao 人气：1052
“人生里面的90％，是你对事情的态度和观点，10％才是实际发生在你身上的事。”这句至理名言告诉我们：人生里所遭遇的事情并不重要，重要的是你如何去解读、看待发生在你身上的事。你对生命的态度就是人生的处世之道，那你知道什么是态度吗？态度与健康之间有什么关系？今天博鳌
生命养护中心心灵疗愈师邓云清带你认识态度的功能。
大家安静下来深呼吸用心看这棵树，这时你有什么感觉？你都看到了什么？脑子出现了哪些念头，这些念头和你的态度有什么关系呢？树的上面越旺盛下面的滋养越充分。我们的开心、伤心是我们的态度的表达，是我们好恶的表达，是内心的需求是否被满足。
态度浅层就是好恶。态度是用身体来表达情感，同时是情感外部表露。当一个人充满阳光、充满活力大家就很喜欢和她在一起。那如果你一直蔫蔫的，别人也会敬而远之，情绪是会传染的。
随着人们对态度认知的加深，人们就开始发现它的好坏决定了它是否想去做的动力，在这个结果现象上有新的研究者，就有了新的概念。态度趋近一个人事物或者规避一个人事物，这样的身体生理机制联系我们就称之为态度，就是趋向性。情绪是表层形式，态度是深层的。
态度是情感的表现，反应人们对事物的 好恶，同时是认知、情感、行为的综合结构。态度有三种成分，从认知上来说，对于人、事物你是怎么看待的，你会有喜欢、不喜欢评价，会产生趋向行为和逃离行为。从情感上来说，喜欢就爱上他，不喜欢就讨厌它。从行为上来说，喜欢就趋近他，不喜欢就逃离他。
你对健康是怎么看待的，你的态度也就随之趋向改变。一个行为重复若干次就变成习惯，习惯就变成性格，性格就变成命运。如何看待事业、家庭、人与人的关系，随着认识的不同，就会有不同的行为方式。态度是怎么来的呢？小朋友随着认知不断加深，经验越来越丰富，他的态度就不同。所以说我们每一个人随着社会经历的增加，我们体验到的各种感受积累，累积而成最后形成观点。如何看待人的观点，看待朋友的观点，看待教育的观点等等……
首先是工具的功能，遵循趋利避害。如果对方喜欢，我们就会重复一个行为，如果对方不喜欢我们就会减少一个行为。孩子成长的过程中通过这件事情判断对方是开心还是生气的，那我们会做让别人高兴的事情，尽量避免不高兴的事情。孩子在成长的过程中，在妈妈面前做喜欢的事情，在爸爸面前做爸爸喜欢的事情，那长此以往就会陷入纠结，产生矛盾，长大后就形成看人下菜的交往。孩子在小时候如何与父母互动长大就会出现如何与人交往的家庭底色。工具功能一定是趋利避害的。
第二是认知功能，正确的定向行为，标识功能。在待人接物的过程中认知的加深，后面对他的判断和当初的判断不一致。如果看到这一点我们最初对人的判断是错误的，首因效应。
第三是自我防御功能。避免我们自己内心在一个危害我们情境下屏蔽有害的信息，维持我们意识系统不受损伤。最早提出的是弗洛伊德，避免内心冲突导致对我们的伤害。幽默是解决内心冲突的机制。
社会性，取之于社会用之于社会；具体性，具体到特定的人事物情境；不明确性，既想做一件事又不想做一件事，纠结不定。生命养护的核心让家人健康，你对自己的生命持什么态度，是健健康康的还是随心所欲的呢？健康最核心的元素健康是生活态度。内心非常明确想要健康美丽，你才会有相应的健康行为。健康是一种生活态度，我们认识到这种行为对健康是有利的，那么我们会重复这种行为，加强健康。如果这种行为有损健康，就要减少这种行为。
我们就要知道什么样的行为对自己的健康是有好处，什么样的行为对自己的健康有危害。心态平和是维护健康的重要元素，对每一个人来说，平和的心态让我们修心、心态淡泊是健康的最重要的保健品，是女性最好的护肤品。
我们的生命态度是汲取生命的重要营养元素，修心是让意识三个层次慢慢修通，外在的时间、空间、物质尽量的和谐一致。
健康是一种生活态度，态度决定一切，日常生活中撬动根深蒂固的态度的时候，就是从行为开始，先让外在行为慢慢变化，慢慢形成态度，也就产生新行为。
健康是一种生活态度，它分为积极型、保守型、懒惰型、无意型。积极型非常注意自己锻炼身体、饮食习惯、精神方面的修炼，尽量让自己面对事情不急不躁。保守型知道健康很重要，生活中注意劳逸结合的，对于自己力所能及的事情去干，如果事情超出能力范围拒绝做。懒惰型虽然知道生命宝贵，健康重要但在行为上惰性。无意型健康不在想法范围内，生活很随意，不想有健康意识，不懂得保护自己的身体。
心态是我们平常做人做事的背景，一类是积极乐观型的，一类是消极悲观型的。它可以通过后天的实践改变悲观消极的状态。改变习惯从点滴小事开始，第一个动作就是微笑，笑是发自内心的微笑，对健康非常重要。当你是一个爱笑的人生活一定是充满幸福感、愉悦感。
当心情压抑的时候可以对着镜子微笑，调整自己的情绪。话疗就是倾诉，平时我们要和家人进行有效沟通，你的表达能够让他们明白是什么。如果你不太爱说话，从现在开始有意识的让自己去开口。朋友是人生不老丹，每个人一定要有三五知己。疗心，内心成长让我们越来越宽容，不要在小的事情上斤斤计较。对所有的得失淡泊，不影响你的心神。
生命在于选择，选择的动力决定对待生命的态度，生命的态度取决于根植在我们内心深处的生命定位。生而为人的意义是什么？每一个人对生命意义的解读都是不一样的，解读不同就会有不同的态度，态度就驱动去选择。要发现自己内心深处对自己的价值定位，生命的意义。对生命的价值意义作深刻的反思。
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